どうなってるか知らないけど1日1000kcal生活1ヶ月続けて1kgしか痩せてない

1 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2020/06/09(火) 17:56:06 ID:c5ajfJSGa.net
朝コーヒー
昼ゼリー100kcal
夜プロテイン200kcalサラダ300kcal枝豆200kcal納豆100kcalヨーグルト100kcal

こんなん

2 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2020/06/09(火) 17:57:03 ID:gc2TMTXM0.net
摂取カロリーが減れば体がそれに適応して消費カロリーを減らす

3 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2020/06/09(火) 17:57:32 ID:c5ajfJSGa.net
ちなみに週2,3回は6km走ってる

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